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LES PLANTES ET LE SOMMEIL
Les plantes permettent d'améliorer la qualité de l'air , notre moral mais surtout notre sommeil.
Selon une étude, les odeurs ont un impact sur notre système nerveux, les plantes peuvent donc nous aider à mieux dormir en réduisant notre stress et notre anxiété.
Voici quelques exemples de plantes :
Le Jasmin : permet d'avoir une meilleur qualité de sommeil, réduit également les mouvements des gens pendant la nuit
Eucalyptus : aide à mieux respirer, réduit les maux de tête et les symptômes de l'asthme, elle reste réconfortante et relaxante
Lavande : lutte contre l'insomnie ou le stress
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